Để sở hữu được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở phường hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% các người phải chống chọi có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cứ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko đề cập là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và yên tĩnh tâm – những tác động chừng như là tương tự. đa dạng cách ý thức dòng này đã có khả năng giúp làm giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta có chiếc nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi http://minhbao.net/ là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự đàm luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên tĩnh và lặng tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn một nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện tại với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bao tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác tiêu dùng 1 câu ko với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so mang đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang các người ko 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
cố nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể đề cập là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng với một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta tình thực nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét